Für unsere erwachsenen Mitglieder startet wieder ein Folge-Kurs zur Stärkung des Rückens: Kraft aus der Mitte
In diesem Kurs stehen die Rumpfkraft, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Förderung des Gleichgewichts im Vordergrund. In jeder Einheit kombinieren wir Mobilisations- und Kräftigungsübungen, um die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken und die Gelenke beweglich zu halten. Mit speziellen Übungen für die Balance und die Koordination verbessern wir unsere Körperwahrnehmung. Denn ein gutes Gleichgewicht ist entscheidend für die Sicherheit im Alltag.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir laden Dich herzlich ein, mit Spaß an der Bewegung fitter im Alltag zu sein. Alle Infos und Anmeldung unter https://tgv-leimersheim.de/abteilungen/ruecken-kurs-kraft-aus-der-mitte/