Mit diesem Fitnessprogramm trainierst Du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Gleichgewicht und entwickelst ein besseres Körperbewusstsein und Selbstvertrauen.
Übungsleiter: Irfan und Sandra
Trainingszeiten: Mittwoch von 18 bis 19.30 Uhr
Wo? Hugo-Dörrler-Halle
Wer? Für alle Fitnessbegeisterten, ob jung oder alt!
Durch den Einsatz rhythmischer Musik, welche Dich zur Bewegung motiviert, schulst Du Dein Taktgefühl und lernst den Atem bei den Arm- und Beintechniken aus dem Kampfsport gezielt einzusetzen. Die Kombinationen sind leicht erlernbar und erfordern keine Vorkenntnisse.
Die Basics werden vermittelt.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Du benötigst bequeme, leichte, elastische Sportkleidung, feste Sportschuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser zum Trinken und den Willen, es mit dem inneren Schweinehund aufzunehmen!
Aus hygienischen Gründen empfehlen wir, die eigene Matte mitzubringen.
