Für die Mitglieder des TGV bieten wir für Erwachsene einen Folge-Kurs zur Stärkung des Rückens an: Kraft aus der Mitte.
In diesem Kurs stehen die Rumpfkraft, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Förderung des Gleichgewichts im Vordergrund.
In jeder Einheit kombinieren wir Mobilisations- und Kräftigungsübungen, um die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken und die Gelenke beweglich zu halten. Mit speziellen Übungen für die Balance und die Koordination verbessern wir unsere Körperwahrnehmung. Denn ein gutes Gleichgewicht ist entscheidend für die Sicherheit im Alltag.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursbeginn: Mittwoch, 25.02.2026, von 18.30 bis 19.30 Uhr
Kursleitung: Wenke Ahlfänger
Wo? Hugo-Dörrler-Halle
Dauer: bis 29.04.2026 (10 x 60 min.)
Trainiert wird in bequemer und leichter Kleidung (z. B. Leggings und Sportschuhe), einzelne Übungen werden barfuß oder mit Socken durchgeführt.
Bitte eine Gymnastikmatte und bei Bedarf eine Trinkflasche mitbringen.
Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich. Für Fragen und Anmeldungen bitte bei Sandra Fleck oder im TGV Büro melden, telefonisch oder per Mail (sandra.fleck@tgv-leimersheim.de oder TGV-leimersheim@t-online.de).
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