Aerobic ist ein Fitnesstraining zur Stärkung und Verbesserung der Kondition, zur ganzheitlichen Körperkräftigung sowie ein Herz-Kreislauftraining. Einfache Schrittkombinationen werden in
Isabell Boltz
Bewegungsabfolgen zur Musik zusammengesetzt. Die effektiven Workout-Übungen mit abwechslungseichen Hilfsmitteln dienen der Straffung der Problemzonen und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Muskelgruppen werden gezielt trainiert. Nicht nur Bauch, Beine und Gesäßmuskeln werden in Form gebracht, sondern auch die Muskulatur des Oberkörpers wird mit gezielten Bewegungen gestrafft. Die Stunde endet mit Dehnübungen für die hauptsächlich beanspruchte Muskulatur.
- Trainingszeiten:
Dienstag von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr im TGV Sportzentrum
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Iso-Matte, Getränke
- Übungsleiterin: Isabell Boltz
Anfragen an: Isabell.Boltz@TGV-Leimersheim.de