– K 1 – 
Bauch, Beine, Po
Ein modernes, intensives und kurzweiliges Ausdauer-und Ganzkörperworkout zu aktueller Musik.
Aerobic Elemente und Stepaerobic sowie Dehnungsübungen runden das Programm ab.
Kursleitung: Isabell Boltz
Fortlaufend außer in den Schulferien
dienstags 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
ab September 2016
TGV Sportzentrum
Für Mitglieder, Probetraining für Nichtmitglieder möglich
– K 2 –
Bewegung und mehr für Männer 60plus
Haben Sie noch nie etwas von Sport gehalten? Oder haben sie schon lange nicht mehr trainiert? Dann ist dieser Kurs für sie der richtige Einstieg! Für die geistige und körperliche Fitness im Alter ist nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen regelmäßiges Muskeltraining eine Grundvoraussetzung.
Kurs für Sportanfänger und Wiedereinsteiger:
Kursleitung: Gerhard Fleck
8 x 1 Stunde montags 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
oder dienstags 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
24,- € Nichtmitglieder / 8,- € für Mitglieder
ab September 2016 im TGV Sportzentrum
– K 3-
Präventives Training im Kraftsportstudio für Rehapatienten
Einführung in Kraftsport-Übungen und Trainings-Geräte speziell ausgelegt für Rehapatienten. Mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag!
dienstags 15:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Kursleitung: Walter Heidt
Probetraining für Nichtmitglieder möglich
-K 4 –
Frauenfitness für Anfänger und Fortgeschrittene
Abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten (Gewichte, Gummibänder, Bällen, etc.). Aerobic und koordinative
Übungen führen zur Erhöhung der Beweglichkeit. Das Herz-, Kreislaufsystem wird durch die intensiv ausgeführten Übungen mittrainiert. Entspannungsübungen runden das Programm ab
Kursleitung: Christel Bers
Fortlaufend außer in den Schulferien
montags 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Kursleitung: Erika Fleck
Fortlaufend außer in den Schulferien
dienstags 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Sport-und Freizeithalle
Für Mitglieder, Probetraining für Nichtmitglieder möglich
– K 5 –
Rückengerechtes Training im Studio am Vormittag
Rückengerechtes Krafttraining und Verbesserung der Beweglichkeit stehen in diesem Kurs im Vordergrund.
Ein Trainingsplan kann auf Wunsch erstellt werden.
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Kursleitung: Walter Heidt
10 x 1,5 Stunden
dienstags 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
35,- € Nichtmitglieder / 25,- € für Mitglieder
fortlaufend im TGV Kraftsport-Studio
– K 6 –
Kampfsport für Kinder/Jugendliche oder Erwachsene
Ein Mix aus verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen und Selbstverteidigung werden in diesem Kurs unterrichtet.
Abwechslung und Spaß garantiert!
Kursleitung: Benjamin Flory
dienstags September 2016
Kinder/Jugendliche 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
dienstags und donnerstags September 2016
Erwachsene 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr
TGV Sportzentrum
Für Mitglieder, Probetraining für Nichtmitglieder möglich
– K 8 –
Yoga- Pilates
Wir wollen mit Yoga den Körper beweglich halten und mit Übungen nach Joseph Pilates das „Powerhouse“ aktivieren. Training für eine gesteigerte Fitness und gegen Alltagsstress!
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene:
Kursleitung: Erika Fleck
8 x 1 Stunde montags 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
24,- € Nichtmitglieder / 8,- € für Mitglieder
Ab 12. September 2016 im TGV Sportzentrum
– K 9 –
Nordic Walking
Das beliebte Ausdauertraining im Breitensport schult Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Stöcke werden gestellt.
Neue Kurse für Anfänger und Sporteinsteiger:
Kursleitung: Gerhard und Erika Fleck, Heike Keller
3 x 1,5 Stunden freitags 8:30 Uhr bis 10:00 Uhr
und mittwochs 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
15,- € Nichtmitglieder / 10,- € für Mitglieder
Treffpunkt Sport- und Freizeithalle
Voranmeldung beachten!
– K 10 –
Sport in der Brustkrebsnachsorge
Mit vielseitigen Bewegungsformen werden die Leistungsfähigkeit und die Widerstandskraft gestärkt, die Körperwahrnehmung gefördert.
Schnupperkurs :
Kursleitung: Erika Fleck
3 x 1,5 Stunden mittwochs 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
ab 14. September 2016 im TGV Sportzentrum
K11-
Gymnastik und Rückenschule für Ältere
Wir bieten: Gymnastik mit Musik und Rhythmus; Rückenschule im Sitzen; Gehirnjogging durch Schulung der Koordination und der Feinmotorik; Bewegung und Spaß in der Gruppe.
Wer rastet, der rostet! Nutzen Sie unser Angebot!
Kursleitung: Erika Fleck
6 x 1 Stunde dienstags 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
18,- € Nichtmitglieder/ frei für Mitglieder
fortlaufend ab September 2016 im TGV Sportzentrum!
Info und Kursanmeldung
TGV Leimersheim e.V. – Geschäftsstelle
Untere Hauptstr. 15 a, 76774 Leimersheim
Tel. 07272 / 6750
Fax 07272 / 8060
Übungsleiter im Bereich Mädchenvolleyball und Kinderturnen gesucht!
